16 februari 2016

Måluppföljning vecka 6


Tiden springer iväg och vi har redan passerat årets sjätte vecka! Dagarna blir längre och jag njuter av att både få gå till jobbet och hem därifrån i (nästan) fullt dagsljus. Bilden är från i fredags efter en frukostdate på stan, som omväxling de vanligare lunchdaterna. Ett mycket trevligt att inleda veckans sista arbetsdag på :) Den som är uppmärksam noterar att kranarna i torrdockan är halvvägs nedmonterade - undrar hur länge den får vara kvar...

Veckans resultat: 
  • 3 gympass (150% av målet)
  • 0 corepass (2 ggr från)
  • 1 löppass (50% av målet om jag är snäll - på vintern är det OK med två pass i veckan som mål)
  • 2 dagar med steg > 10 000 (40% av målet :(
  • 0 dagar med sjukgymnastik (2 ggr från målet)

7 februari 2016

Måluppföljning vecka 3, 4 och 5

Det har varit bråda veckor med kollegornas filmklubb, after work, mm. Och mitt i allt har jag hunnit träna också, även om bloggandet legat nere, men hur mycket träning har det blivit?


Vecka 3:

  • 1 gympass. Halv måluppfyllnad :/
  • Ingen coretraning :(
  • 2 löppass. Full måluppfyllnad :)
  • 4 dagar med steg > 10 000, en dag från målet.

Vecka 4:
  • 1 gympass. Halv måluppfyllnad :/
  • 1 corepass av målets två :/
  • 2 löppass. Full måluppfyllnad :)
  • 4 dagar med steg > 10 000, en dag från målet.

Vecka 5:
  • 2 gympass. Full måluppfyllnad :)
  • 2 corepass. Full måluppfyllnad :)
  • 2 löppass. Full måluppfyllnad :)
  • 4 dagar med steg > 10 000, en dag från målet.

Att träningsmålen skulle vara tuffa att nå visste jag, men det är nästan svårare att nå målet om 10 000 steg fem dagar i veckan.