Snart halvvägs genom året är det samma saker som tidigare som är svåra att få till, dvs intervallpass och corepass, samt i viss mån att nå upp till antalet steg.
Företagets hälsoundersökning i onsdags gav en tydlig signal - på de tre år som gått sen förra gången var i princip alla värden desamma :) utom konditionen, som hade gått ner signifikanta 7 enheter!! Efter en stunds funderande kom jag fram till följande orsaker:
- Nyckelbensbrottet hösten 2014
- Byte av tjänst våren 2015, vilken snabbt gick in i en nedåtgående spiral med negativ stress, där jag först senaste månaderna börjat komma tillbaka till någon typ av normalläge.
- Negativ förändring utmed min löprunda vilket i avsaknad av nya trevliga rundor, lett till mindre löpning totalt sett.
Första intervallpasset gjordes direkt samma kväll, och jag hoppas komma igång mer med löpningen nu när sommaren börjat göra entré :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar