Storlekens betydelse...

Intervallpass som kändes bra! Pulsmätaren funkar igen :-) så jag kunde köra intervallpasset som egentligen var avsett för gårdagens träning. Antagligen hade jag inte blött sensorerna och huden - ja, det underlättar att blöta inte bara bandet utan också huden - som sensorerna sitter mot ordentligt igår.

Regnmolnen vek hädan ikväll också, så det blev tillfälle att testa de nya skorna! Mycket nöjd med dem, de är väldigt lika de andra merrellskorna i GoreTex, men lite mer dämpning och lite mer stabilitet. De var också relativt varma, så de kommer nog att funka en bra bit in på hösten också. Storleken är också som de andra, dvs. precis i övre spannet av vad som är lagom mycket för stort.

Skostorlekar

Några kommentarer om det här med storlekar på sportskor. Det finns vad jag märkt ingen annan skobransch som har en så stor variation i storlekarna. I min enfald tror jag, stort fan av ordning och reda, att skostorlekarna inom respektive region är standardiserade, dvs. att stl EU 38 är densamma oavsett vilken typ av sko och vem som tillverkat den. Möjligen kan man invända att amerikanska och engelska skotillverkare använder sina egna skomått (US resp. UK) och att det vid översättningen till EU-stl blir avrundningsfel. Detta håller dock inte heller, eftersom Nike och Merrell, båda amerikanska märken, har helt olika definition av US 7.5 (=UK 5 = EU 38).

Ett exempel med mina egna sportskor visar den stora variationen i storlekar - mina fötter är ju ändå samma längd och såååå gamla är inte skorna:

• Nike Free Run 3 och Nike Lunarfly+:4 EU 38.5, men skulle behöva EU 39-39.5
• Saucony Hattori LC: EU 39
• Merrell Ascend Glove GTX och Merrell Bare Access Arc 2:  EU 38, ev. hade det kanske räckt med EU 37.5

Och för att göra det hela än mer förvirrande: De Merrellskor jag provat tidigare på säsongen, dvs. de som ingick i deras vår- och sommarkollektion, behövde jag stl EU 38.5 för att få samma utrymmeskänsla som i de jag nu har EU 38 i.... Så inte ens inom ett och samma märke och skomodell stämmer storleken mellan säsonger...

Nästan nya skor

Idag kunde jag inte låta bli, utan tog vägen om skoaffären på vägen hem. Jag var tvungen att testa Merrell Mix Master Move Glideskorna och se om de kunde vara ett alternativ för långrundorna. Ridå - det är de inte. Efter att ha provat och provsprungit på löpbandet i butikens tropiska klimatzon kom jag fram till att de är för hårda i isättningen på samma sätt som Nike Lunarflyskorna (som jag ogillar så mycket att jag överväger att helt ta ut dem ur rotationen). Båda skorna har liknande extraförstärkningar under sulan, dvs. ett lite hårdare (plastigare?) material på vissa delar av sulan, för att skydda det mjukare dämpande materialet. Resultatet blir att det vid isättningen känns som hårt mot hårt istället för mjukt (dämpningen) mot hårt (asfalten).

Istället föll jag nästan pladask för Saucony Virratas tjocka, mjuka, flexande dämpande sula. Det var som att studsa fram på moln! Det var faktiskt värt en tredje (vid detta laget väldigt svettig) tur på löpbandet för att känna skillnaden mot Merrels! Det enda som fick mig att avhålla mig var att de är något snävare i tåboxen. Inte så att de klämmer på tårna från sidorna, men det är precis på rätt sida gränsen och framfotslöpning kräver lite extra utrymme i sidled vid tårna. Antagligen töjer de sig efter ett par pass. Ikväll har jag läst på om dem och de verkar väldigt omtyckta och bra, så jag ska sova på saken!

A walk in the park...

Bra väder med sol och kvällsbris! Återigen förvånas jag över temperaturskillnaden mellan jobbet och hemma - tycks alltid vara 1-2 grader varmare hemma... tur att det inte är tvärtom! Det gick med andra ord bra att ha sommarstassen på dagens runda också. Idag var det ett kort och lätt grönt pass inplanerat i mitt Adidas MiCoachprogram. Varken så tungt som jag trodde efter det lååånga löppasset igår, eller efter snubbelincidenten. Knäna känns riktigt bra, det var bara ytliga skrubbsår.

Första passet med pulsbandet Adidas skickade som ersättning för det andra som verkar ha glappkontakt. Med tanke på passets höga score (88%, att jämföra med gårdagens på 54%) verkar det funka bra! Ska bli intressant att se om det håller i sig. Däremot är jag fortsatt missnöjd med Nike Lunarflyskorna och eftersom jag inte riktigt gillar dem använder jag dem minst, hittills bara 57km. De trycker på framfot och tår både ovanifrån och från sidorna, blir stumma snabbt och lämpar sig varken för framfotslöpning eller hälisättningslöpning.

För att komplettera skosamlingen skulle jag vilja ha ett par med mer dämpning än FreeRunskorna, men samma goda flexibilitet och kontakt med underlaget, och lägre tå-häl drop (0 eller 4 mm). Testade Saucony Mirage men trivdes inte med dem - för stumma - och bytte då till Lunarfly. Kanske Merrell Mix Master Move Glide är ett bra alternativ till nästa säsong? Dagens lärdom är också en som tål att upprepas: Köp löparskor i rätt storlek! I mitt fall innebär det ett halvnummer upp från den storlek som känns "lagom mycket för stor", dvs de SKA kännas alldeles för stora!